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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1447 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 103.06g | 탄수화물: 154.94g.
점심 식사: 삶은 계란, 쿠캣 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 배추김치, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 본죽 본 쇠고기 장조림, 장조림, 삶은 계란, 햇반 쌀밥 한 공기. 간식/기타: 요플레 프로틴 고단백질 요거트 (210ml), Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 요플레 플레인 요거트. 더보기
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183 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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