|
sugar 101
Home Exercise: 45 Minutes
* 200 Step-Up Board
* 200 Knee Kicks
* 60 Squat/Kick
* 60 Twist
* 60 Shoulder Press
* 60 Toe/Sky Touch
* 60 Tilts
* 60 Dumb Bell Raise
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
|
1663 kcal
|
지방: 75.31g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Coffee, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Smart Balance 37% Light Buttery Spread. 점심 식사: Macaroni or Pasta Salad. 저녁 식사: Hot Stuff Fresh Multi-grain Italian Bread, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sweet Italian Sausage. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Poland Spring Bottled Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. 더보기
|
|
4380 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|