|
|
TB cuma 147,tapi kata dokter bb idealku di 46,5kg.Sekarang mah masih 53,5,masih jauhhh 😪
2021년 09월 3일 작성이: eggaoffaditha
|
ya ampun aku tb 150 tp target cm d 50 aja dulu wkwkwk. Kayak ga yakin sm diri sndiri emang bisa ya sampe 40 an 😅😅
2021년 09월 3일 작성이: ajengasih
|
walaupun TB 154 awal BB 68 aku targetin 60 dlu si soalnya 68ke 60 aja susah
2021년 09월 3일 작성이: hanifan057
|
samaan... dulu aku pernah diet 53 ke 42 kg trus gara2 5 tahun pola hidup tidak sehat dan mager skrng jadi naik ke 59 🤭🤭 semangat ke 50kg dulu deh.. ke angka 45kg nya bonus.. dulu aja bisa masa skrng ga bisa 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2021년 09월 3일 작성이: indahlestari26
|
punten kak. kalau dari pedoman KEMENKES RI. untuk TB > 150 cm, BB idealnya itu = TB - 100 - 10. tapi kalau yang TB sama dengan atau < 150 cm, BB idealnya = TB - 100 kak. kalau 150 - 100 = 50 kg idealnya kak. coba targetin ke situ aja dulu ya kak untuk BB sehat paling rendahnya hehe. kalau di angka 40an ambang batas bawah. agaknya masuk kategori underweight. dikhawatirkan, nanti jadinya kurang gizi dan elektrolit tubuh kak. semangat berjuang untuk pola hidup sehat ya!🙏🏻☺️
2021년 09월 3일 작성이: amatulfattaah
|
usia 25 ke atas yg mau ikut kelas langsing buruan daftar di wa+601161103360 free 3 hari kelasnya
2021년 09월 3일 작성이: Micella Sabrina
|
pejuang di angka 4, semangattt
2021년 09월 3일 작성이: mia.aprilia01
|
tb ak 150,kalo di aku 42-43 kg itu masi kaya gendats bgt dan target aku 39kg
2021년 09월 3일 작성이: nyayusitifadiah
|
aku TBnya 150 targetnya 45kg karna kalo aku targetin sampe 40/43 nanti aku ga bisa ikut donor darah hehehe, soalnya aku mau ikut donor darah biar bisa ngebantu yg membutuhkan
2021년 09월 3일 작성이: deskhan triana
|
tb 147 wktu masih abegeh 38-40 skrng 49, skin fat gitu pgn punya body yg berisi otot jgn lemak
2021년 09월 3일 작성이: hAnyamimpi
|
2021년 09월 3일 작성이: lailaptw
|
asiiik ada yang samaan. hihihi... : D
semangaatt utk smuanya walau berbeda2 karna tujuan kita sama ingin menurunkan BB + bonusny trbiasa mnjalankan pola hidup sehat..
salam kenal utk smuanyaaa💕🌻💕
2021년 09월 3일 작성이: Fitriana99
|
aku banget... tipsss dong.. aku pemula banget... kalian kalo pagi sarapan apa😆
2021년 09월 3일 작성이: Shanalaa30
|
aku tb 147, bb awal 56
udh pernah diangka 45, tp naik lg jd 49🥺
2021년 09월 3일 작성이: rizkinraaa
|
2021년 09월 3일 작성이: silviafayra
|
tb 154 bb 51 pengen ke 44
2021년 09월 3일 작성이: ajengtalia
|
Saya TB 147 saat ini BB 46.95 baru tadi pagi nimbang. Diet debm dari awal juni start BB 52.85. Tapi karena udah bosen sama menu diet + mulai jerawatan terus rambut rontak, ubah pola diet jadi defkal. Alhamdulillah turun juga 😇 defkalnya baru 3 hari sih
|
TB 158 bb 51 pengen 45 susah banget😭😭😬
2021년 09월 3일 작성이: raraUyy
|
2021년 09월 3일 작성이: jihanrnj
|