2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
1517 kcal
|
지방: 49.87g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: Jagung Rebus, Chia Seed, Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 점심 식사: Pisang, Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. 저녁 식사: Bakwan, Jengkol, Acar, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. 간식/기타: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pizza dengan Daging dan Sayuran. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|