2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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1281 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 75.05g.
아침 식사: Stachelbeeren, Ei, Ja! Schinkenwürfel. 점심 식사: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brombeeren. 저녁 식사: Apfel, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Putenbrust Fleisch, Aldi Grillkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Gurke (mit Schale). 더보기
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1981 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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