2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1607 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Orange, Breakfast Smoothie. 점심 식사: Watermelon , Great Value Deluxe American Cheese, Deli Sliced Ham, Kraft Mayo Packet, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Trader Joe's Frozen Shelled Edamame, Hatfield Texas Smokehouse Boneless Pork Roast, French's Honey Dijon Mustard, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Original Ricotta Cheese, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g). 간식/기타: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Dove Dark Chocolate Eggs. 더보기
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3418 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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