2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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873 kcal
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지방: 23.29g | 단백질: 33.33g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Leite Desnatado, Hortifruti Banana Terra . 점심 식사: Banana Prata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Leite Desnatado , Redubio Shake Diet. 간식/기타: Tangerinas. 더보기
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408 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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