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Hola a todos!! Hace un mes y medio que fui mamá y cogí bastante peso, he perdido ya como 8 kg, y aunque no puedo ponerme a dieta porque estoy con la lactancia quiero controlar lo que voy comiendo que hasta ahora está siendo un poco locura y seguirá siendo, pero al menos comer lo que debo jeje
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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462 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 29.87g | 탄수화물: 16.42g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tostadas. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Maca enhorabuena por tu recién estrenada maternidad !! 🥰🥰🥰 en cuánto a lo otro… nada de hacer dieta ! Comer sano y saludable, de forma equilibrada y que sea comida real, controlando cantidades y ya verás como consigues quitarte quilitos. Disfruta de esta nueva etapa 🤗🤗
2021년 09월 2일 작성이: estherpl28
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Gracias!!! Así haré!! Ya os iré contando el progreso!
2021년 09월 3일 작성이: maca.pg
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Aquí una mami lactante pero mi hija es mayor como ella dice (2 años recién cumplidos).
Simplemente come sano, por ti y x tu bb. Cero procesados, cero fritos y evita ciertos carbohidratos (p.e. El pan).
Yo subí más de 25kgs en mi segundo embarazo y después de 2 años me quedan 5kgs todavía...
Lo q tienes q hacer ahora es centrarte en tu bb, en ti y en la lactancia q con eso tienes más q suficiente con lo dura q es.
2021년 09월 5일 작성이: sanpi18
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