2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1447 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 131.01g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Requeijão, Parmalat Leite Desnatado, Café, Panco Pão Integral. 점심 식사: Pepino (com Casca), Rúcula, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Almeirão, Costeleta de Porco Frita, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Sorvete, Nutrata Barra Whey Grego Bar . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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