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MelanieE.86
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2021년 09월 2일
MelanieE.86님의 저널, 2021년 09월 2일
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2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.5 kg
지금까지 감소한:
47.7 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 2일:
535 kcal
지방: 16.74g | 단백질: 29.38g | 탄수화물: 64.36g.
아침 식사:
Body Attack Power Protein Bar, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%.
점심 식사:
California Rollen.
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2186 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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