2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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2337 kcal
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지방: 74.70g | 단백질: 198.51g | 탄수화물: 199.33g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Woolworths Butternut, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lean Minced Beef, Green String Beans, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: USN Whey Protein. 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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