2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 63.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1590 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 185.18g.
아침 식사: Kefir Cheesecake, Apple, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. 점심 식사: Wasa Original Knäckebrot, Skinless Chicken Breast, European Chestnuts (Peeled), Brussels Sprouts, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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