Доброе, завтрак сегодня на вид так себе (тост с арахисовой пастой и персиком), был ещё розовый смузи из семян льна, овса и клюквы. Не хочу уходить в резкий дефицит калорий, поэтому на обед будет супчик, на ужин курочка с овощами. На весах 58,5. Начнём 🤞🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
|
1024 kcal
|
지방: 32.99g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Мёд, Арахисовая Паста, Инжирный Персик, Хлеб, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Клюква, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Василева Слобода Семена Льна, Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая. 점심 식사: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Чай, Сырники Домашние. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|