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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1234 kcal
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지방: 24.27g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 178.07g.
아침 식사: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Legumes Cozidos, Farofa Temperada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Farofa, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Mungunzá, Santa Fé Bala de Canela. 더보기
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2262 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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