2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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899 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 98.12g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Oatmeal, Young Green Onions, Tesco Celery Sticks, Green Peas (Frozen), Tesco Frozen Sweetcorn, Mixed Nuts, Cucumber, Baby Carrots, Tesco Radish. 저녁 식사: Snow or Sugar Snap Peas, Tesco British Brussels Sprouts, Veetee Sticky Rice, Loyd Grossman Balti Curry Sauce, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Chef Select Traditional Pasties, Vegemite Yeast Extract, Belvoir Ginger Cordial , Tesco British Celery Sticks, Tesco Sweet Chilli Houmous. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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