Son 1.8 kilo ha gayret :)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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645 kcal
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지방: 28.74g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 65.60g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Kabak, Patlıcan Kızartması, Domatesler. 점심 식사: Aşure, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Menemen. 저녁 식사: Namet Hindi Füme, Şeftali, Yeşil Çay. 더보기
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1386 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
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