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JodyR
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2011년 03월 9일
JodyR님의 저널, 2011년 03월 9일
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2011년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.6 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
8.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 9일:
1892 kcal
지방: 55.34g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 285.41g.
아침 식사:
2% Fat Milk, Oatmeal.
점심 식사:
Chili with Beans.
저녁 식사:
Red Kidney Beans (Canned), Oven Reds Olive Oil, Parmesan and Roasted Garlic Potatoes.
간식/기타:
Crackers, Crackers, Bananas .
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2400 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 7.6 kg 감소하기
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