2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1774 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 111.22g | 탄수화물: 276.95g.
아침 식사: Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Pesca, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Barilla Farro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Sedano , Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. 저녁 식사: Selex Fagioli Tondini, Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Sedano, Selex Ceci Lessati Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Zucca 🎃, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
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1542 kcal
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운동:
스텝퍼 - 22 분, 타원형 트레이너 - 55 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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