2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 63.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
|
1503 kcal
|
지방: 28.36g | 단백질: 130.97g | 탄수화물: 174.78g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple, Kefir Cheesecake. 점심 식사: Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Skinless Chicken Breast, European Chestnuts (Peeled) , Brussels Sprouts. 저녁 식사: Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|