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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1381 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: Mãe Terra Chia Semente, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Mamão, Café. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), De Marchi Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Yakisoba. 간식/기타: Habib's Esfiha de Carne, Ovo (Inteiro), Matte Leão Chá de Morango . 더보기
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2319 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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