2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
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1622 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. 점심 식사: KFC Sauce Balsamique, KFC Kream Ball, KFC Petite Salade, KFC Boxmaster. 저녁 식사: Danone Fjord, Mamie Nova Yaourt Gourmand Pêches du Roussillon, Tomates Cerises, Auchan Surimi, Vin Rosé. 더보기
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2105 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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