2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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3544 kcal
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지방: 104.63g | 단백질: 402.03g | 탄수화물: 257.33g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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