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19.9%
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47.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
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1398 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, 香月堂 マドレーヌ, チーズトースト. 점심 식사: 味噌ラーメン. 저녁 식사: なすの揚げ物, しょうが焼き, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. 간식/기타: タカラ 缶チューハイ. 더보기
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2093 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 7 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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