|
всем привет. вопрос к пользователям весов Xiaomi. обращаете вы внимание на показатель основного обмена? ФС рпсчитал мне 1600 ккал. весы пишут 1300. просто ем обычно 1200 в день и худею прям очень медленно. грамм 100-200 в неделю. похоже что весы правы?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
|
1272 kcal
|
지방: 52.02g | 단백질: 51.27g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Донские Традиции Буженина Куриная, Сыр кефирный, Mission Deli Тортилья, Овсяная каша, Малина (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Тортилья, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Сыродел Сыр Фермерский, Картофельное Пюре, Курица в Сметане. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 더보기
|
|
2125 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 22 분, HIIT - 50 분, Google Fit - 22 시간 48 분. 더보기
|
|
 댓글
Основной обмен это не РСК. Похудение не медленное, а нормальное. Медленное это у меня, с апреля 4 с небольшим кг, а у вас быстрое. Всю жизнь питаться на 1200 вы не сможете, да даже на 1400 поэтому как-только перестанете есть на эти калории, сразу пойдет набор. ФС очень верно рассчитывает ну максимум 100 калорий можно убрать. И если для моих 76 он рассчитывает 2100 не может для ваших 74 быть 1200 и даже 1400 никак. Но, как вы в сообщении под чужим постом написали - надо каждому позволять наступать на свои грабли.
2021년 09월 10일 작성이: ksufit1018
|
У меня такие весы показывают основной обмен 1150, ем на 2500, не поправляюсь.
|
Спасибо за советы, начинаю по немногу добавлять калорийность. Надеюсь поможет. Очень страшно сильно поднимать калорийность не повышая активность, но я работаю над собой)
2021년 09월 10일 작성이: tatyana0610
|
ой, мне вообще ставит 1000ккал, я ем в 2-3 раза больше точно и имею стабильный вес.
2021년 09월 10일 작성이: sh_std
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|