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186 kcal. Smoothie mit TK Himbeeren und TK Heidelbeeren und etwas Müsli.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1130 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 106.24g.
아침 식사: Milbona Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 점심 식사: Möhren, Zucchini, Rote Paprika, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Freshona Kokosnussmilch, Cock Brand Gelbe Curry Paste, Grüne Erbsen (Gefroren). 저녁 식사: Weimarer Zungenwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot , Gurke (mit Schale). 간식/기타: Leibniz Keks'n Cream Choco, Trumpf Schogetten Black & White. 더보기
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1745 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 샤워 - 10 분, Ring Fit Adventure - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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