Guten Morgen alles zusammen 🌧🌧 Ich sag mal zyklusbedingt und nehme es als normale Schwankung an 😊 Einen schönen Dienstag (auch wenn es regnet, und das Wetter die Laune etwas vermiest, zumindest hier ) 🌺🌹
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68.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1117 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Menemen, Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz. 저녁 식사: Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli, Gemischter Salat, Freshona Sonnenmais, Zucchini, Tilda Vegetables & Quinoa. 간식/기타: Kühne Knusper Erbsen , Kirschtomaten, Henkelmann Putenbrustschinken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kräutertee, Milbona Magerquark, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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