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2009년 04월 14일
judibird님의 저널, 2009년 04월 14일
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2009년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.8 kg
지금까지 감소한:
16.0 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2009년 04월 14일:
720 kcal
지방: 9.00g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사:
medifast cocoa, water.
점심 식사:
water, yoplait thick and creamy, vegetable pasta soup light.
저녁 식사:
water, macorroni and cheese lean cuisine.
간식/기타:
yoplait thick & creamy.
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3278 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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