2021년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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935 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 71.25g.
아침 식사: Tee (Makeuttamaton), Södergården Vadelmakeitto, Fast Sports Nutrition Whey 80 Maustamaton , Kotimaista Neljän Viljan Puuro. 점심 식사: Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Rainbow Perunamuusi, Paprika (Punainen), HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi. 저녁 식사: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Pågen Oivallus! Kauraisa. 간식/기타: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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