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朝食前、便は未で83.0kg。
週末は東京を離れたため体重を測る機会が無くて不安だったが、体重増も無くよかった。
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83 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1638 kcal
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지방: 77.17g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 174.37g.
아침 식사: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン. 저녁 식사: ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁, 相模屋 絹厚揚げ. 간식/기타: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ バニラ, 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, かんのや ゆべし. 더보기
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안정된 체중
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