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ローファット1日目終了、予定通りの1kg増。
さぁ！こっからやな🔥
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 31일:
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1708 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 226.49g | 탄수화물: 128.60g.
아침 식사: トップバリュ 納豆, トップバリュ ブロッコリー, ジンバーグカレー, 東洋ライス ロウカット玄米. 점심 식사: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, トップバリュ ブロッコリー, CGC 十穀ごはん, ジンバーグカレー. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺 トマト風味ソース付き, ジンバーグカレー. 간식/기타: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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