2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1940 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 128.53g | 탄수화물: 231.85g.
아침 식사: Naranjas, Quaker Avena Tradicional, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Don Yeyo Pan Doble Salvado. 점심 식사: Coca-Cola Sin Azúcar , Puré de Papa, Huevo Duro, Knorr Caldo Sabor Carne, Pechuga de Pollo Hervida, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida, Espinacas. 저녁 식사: Huevo Duro, Knorr Caldo Sabor Carne, Knorr Caldo de Verduras, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 간식/기타: Mandarinas, Milkaut Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Naranjas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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