2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1273 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 173.52g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Multigrãos. 점심 식사: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 저녁 식사: Mabel Biscoito Sabor Nata, Pão com Manteiga. 간식/기타: Jasmine Biscoito Integral Cebola, Jasmine Biscoito Integral Cebola, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Cafezinho. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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