2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2726 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 211.06g | 탄수화물: 342.83g.
아침 식사: Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Minute Instant White Rice. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Rotini, Chicken Breast. 간식/기타: Iced Coffee with Cream. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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