ca. 200 kcal. Erdnuss-Bananen-Smoothie mit Zimt :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
1296 kcal
|
지방: 68.40g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 91.74g.
아침 식사: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Lidl Haferflocken, Milbona Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Grüne Erbsen (Gefroren), Cock Brand Gelbe Curry Paste, Freshona Kokosnussmilch, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Rote Paprika, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Nautica Heringstopf, Lidl Kürbiskernbrot , Milbona Hirtenkäse Leicht, Quäse Mit Skyr Kulturen, Radieschen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: hanuta Cookies. 더보기
|
|
1948 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 10 분, 빨래 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
|
|