2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 64 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1555 kcal
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지방: 69.67g | 단백질: 124.09g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Migros Kakaopulver, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. 점심 식사: Denner Feta, Cucumber, Hummus with olive oil, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 저녁 식사: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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