2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
3567 kcal
|
지방: 142.24g | 단백질: 145.92g | 탄수화물: 430.60g.
아침 식사: Коммунарка Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Лента Авокадо, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Galbani Parmigiano Reggiano , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. 점심 식사: Банан, Индийская Точка Пилау Рис, Индийская Лепешка Наан, Индийская Точка Чикен Тикка Масала, Индийская Точка Самбар Суп, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 저녁 식사: Мороженое Пломбир, Персики, Оливковое Масло, Помидоры. 간식/기타: Callebaut Горький Шоколад, Нечкино Молоко Йогурт Лесные Ягоды. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|