2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1604 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 227.10g.
아침 식사: Val d'Aveto Yogurt Colato con Pistacchio, Schär Fette Biscottate, Hero Light Fragole. 점심 식사: Mirtilli, Grana Padano Grana Padano, Pancake 3, Lenti Carpaccio di Bresaola, Fichi. 저녁 식사: SZ Crema Spalmabile, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Galbani Galbanino, Scotti Gallette di Riso, Unes Il Ragù, Felicia Bio Tortiglioni di Grano Saraceno. 간식/기타: Sarchio Crackers Integrali senza Glutine, Alesto Mix Frutta Secca, Muller Yogurt Pistacchio 0%. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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