2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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2639 kcal
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지방: 87.80g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 283.24g.
아침 식사: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Laugenbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. 점심 식사: Obstkuchen, Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 간식/기타: Roter Tafelwein, Pizza Salami, Purland Schweinerückensteak. 더보기
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4371 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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