2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1789 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 257.15g.
아침 식사: 冷やし中華, キッコーマン 調整豆乳. 점심 식사: にぎり寿司, かっぱ寿司 かつお, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 赤えび. 저녁 식사: 白身魚のフライ, 肉野菜炒め, 揖保乃糸 そうめん. 간식/기타: かき氷, トップバリュ バーリアル. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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