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Petit update de cette prise de poids:
De la famille a la maison, des vacances entre amis et avec la famille, résultat = +3kg en 1mois
Malgré ca je suis déterminée comme jamais a les perdre et j’ai enfin pu mettre un maillot 2pieces sur la plage cette semaine (qui était mon objectif). <3
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1105 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: Lune de Miel Miel et Gelée Royale , Nespresso Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Simplement Bon et Bio Galette de Riz. 점심 식사: Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Salade Mélangée, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, U Fromage Nature à Tartiner, Super U Pain Batard Campagne, Super U Compote de Pomme , Guacamole, Candy Coated Chocolate Easter Egg. 저녁 식사: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Casino Cancoillotte, Royans Gnocchi , Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Barilla Tomates Cerise Napoletana, Auchan Salade Iceberg. 간식/기타: Petit Gateau, Danival Compote Pomme Mirabelle. 더보기
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2231 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분, 출근 - 1 시간, 샤워 - 40 분, 음악연주 - 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 41 분, 윗몸일으키기 - 10 분. 더보기
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