prosto_roksi님의 저널, 2021년 08월 29일

Мне сейчас 16 лет , и я похудела с 65 до 43 кг при росте 170 см . КД нет уже больше полу года . Сейчас на рекавери , стараюсь аккуратно выходить из этого состояния. Но боюсь что наберу резко и буду снова весить 65 , а то и больше 😩😨 Что посоветуете ?  

Скажу по своему опыту , у меня такой же вес был я похудела до 50 на 300- 900калорий . Потом год не было кд , прописали гормоны и я просто повысила калории и ходила 10-15 к шагов день (даже без зала ). Питалась 2 года на 1700-1900 калорий, кд восстановились и мой вес оставался таким же . ( я сейчас осознаю это и в шоке 😨) Потом 20 лет никаких достижений и вообще нифига , поэтому думаю сейчас заедаю все начала ( у меня это )состояние год Настал карантин и меня постигли жуткие кп ( после 3 лет подсчёт ) и сейчас я 70 кг , очень сложно воспринимать себя .Не могу контролировать себя и вообще жить спокойно Так что не переживай , сейчас растущий организм . Если и наберёшь 2 -3 кг форма хуже не станет и ты человеком плохим не стала. Это для твоего же здоровья  

София, мне помогла психотерапия. Причём изначально я пришла с другими проблемами на первом месте, но решив их,мне стало намного легче воспринимать себя. У меня восстановление длилось ещё 1,5 года, я считаю что оно закончилось тогда,когда я перестала загоняться по поводу веса и тд. Я просто поняла,что если вдруг наберу-вовремя это замечу и пойду в зал или на фитнес (так собственно и случилось. В апреле я заметила,что за зиму очень набрала, где-то +8 см в талии и бёдрах). Конечно,мне ещё очень помог мой муж,который каждый день по 19372942 раз говорит,что я самая красивая. Иногда я смотрю в зеркало и мне что-то не нравится,но я принимаю это спокойно, не делаю себе никаких запретов и просто добавляю спорт или немножко правильнее питаюсь. Сейчас моя цель не только похудеть,но и привить себе на всю жизнь привычку ежедневно заниматься спортом и правильно питаться. Моя подруга в один момент со мной тоже страдала от анарексии и у неё периодами это всплывает, так как к психологу она не ходила ,могу предложить что это ключевой фактор моего восстановления  

Ну,я ещё в медицинский поступила) Это свою роль сыграло,так как я начала изучать физиологию и поняла,что мои 300 кк в день-это смешно) Когда пришло знания своего организма абсолютно ушло желание его как-то мучать 🥲 Там и так есть чему поломаться , плюс генетика у меня не самая лучшая,лучше буду наоборот беречь себя, потому что иначе проблемы будут серьёзные. Вот,как-то так) Но всё таки,если вас беспокоит тема питания, я советую обратиться к психологу,потому что очень часто за этим желанием быть в форме стоят совершенно другие травмы, проработав которые можно улучшить качество жизни и избавиться от последствий рпп!