2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
|
2487 kcal
|
지방: 93.99g | 단백질: 145.55g | 탄수화물: 268.83g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour, Banany, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 점심 식사: Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, GutBio Reiswaffeln ohne Salz. 저녁 식사: Buraki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt. 간식/기타: Bita Śmietana (w Areozolu), Gofr, Jabłko. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|