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Buongiorno a tutti. Ho 28 anni e poso 50.altezza 1.60. Faccio 6km al giorno in salita su tapis roulante + qualche addominale e pesetto con le braccia. Secondo voi quante calorie dovrei assumere per mantenermi. Grazie mille a chi risponderà
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50 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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506 kcal
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지방: 27.79g | 단백질: 13.52g | 탄수화물: 52.92g.
아침 식사: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. 더보기
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안정된 체중
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