2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
|
2118 kcal
|
지방: 62.12g | 단백질: 156.53g | 탄수화물: 228.47g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пшенка, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яичный Желток, Пончик Творожный, Яичный Белок. 점심 식사: Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Barilla Макароны, Капуста. 저녁 식사: Планета Витаминов Брусника, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Творог 5%, Магнит Грейпфрут, Семушка Миндаль Жареный. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, BSN N.O.-Xplode, Be First Коллаген, Maxler Collagen Hydrolysate. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|