|
okay memutuskan untuk break diet sejenak. berat naik turun trus di angka 64 dan 65. Mau memperbaiki pola pikir dulu agar tidak slalu berpatokan ke angka timbangan setelah sudah bisa mengatur itu kita kembali.lagi. semangat💪
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
|
1804 kcal
|
지방: 76.92g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 197.51g.
아침 식사: Talas, Pisang. 점심 식사: Talas, Kacang Kedelai, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Dada Ayam, Ampela, Nasi Putih. 저녁 식사: Blue Band Mentega, Tahu, Telur, Putih Telur Matang. 간식/기타: Mayora Kalpa, Delfi Twister Thins Vanilla, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Glico Haku Matcha Monaka, Pepaya. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|