maskcalavera님의 저널, 2021년 08월 28일

2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 9.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
1409 kcal 지방: 59.48g | 단백질: 129.64g | 탄수화물: 82.77g.   아침 식사: Life Choice Almond Butter, Oats, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg White, Egg. 점심 식사: Dry Couscous , Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Delga-C Blackberry Jam (Light), Basil. 간식/기타: Chiveria Yogurt Sin Lactosa Exotic Açai (Lactose-Free), Egg White, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Red Onions, Spaghetti. 더보기
2168 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   35 분, 휴식 - 14 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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