2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1243 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 155.94g.
아침 식사: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. 점심 식사: Tirol Requeijão Cremoso, Tomates, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Molho de Tomate. 저녁 식사: Banana Nanica, Magro Açúcar Light , Nestlé Nutren Protein, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. 간식/기타: Sacolé. 더보기
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1828 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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