2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 75.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1274 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 123.23g.
아침 식사: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Sweetened Almond Milk. 점심 식사: Baked or Grilled Calamari, Sour Dough Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Olives, Woolworths Wafer Thin Beef Pastrami, Sour Dough Bread. 간식/기타: Biogen Protein Bites, Trigz Crunchy Popped Chips, Sweetened Almond Milk, Woolworths Naartjies, Woolworths Freeze Dried Fruit Blueberries, Taffy, Apples. 더보기
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