💫талия 82,5💫 🎉🎉🎉пробил цель в 87 кг🎉🎉🎉 Поставил новую - 85,4
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
|
2137 kcal
|
지방: 61.82g | 단백질: 167.29g | 탄수화물: 227.38g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Пшенка, Яичный Белок, Яичный Желток, Пончик Творожный. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Морковь, Юбилейное Печенье Традиционное , Barilla Макароны, Капуста, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пончик Творожный. 저녁 식사: Морковь, Капуста, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Творог 2%, Семушка Миндаль Жареный. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, BSN N.O.-Xplode, Be First Коллаген, Maxler Collagen Hydrolysate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|