2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1011 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 57.84g.
아침 식사: Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Duku. 더보기
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2757 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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